Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz)
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 248 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,44 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 19,34 g tłuszczów, w tym:
- 8,84 g tłuszczów nasyconych,
- 9,40 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,89 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 4,45 mg witaminy B3,
- 42,1 mg witaminy B4,
- 0,50 mg witaminy B5,
- 0,44 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 1,75 µg witaminy B12.
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 1,76 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 124 mg fosforu,
- 237 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 4,24 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 17,70 µg selenu.
Surowy stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 248 kcal | 211 kcal |
| Białko | 18,44 g | 15,67 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 19,34 g | 16,44 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,84 g | 7,52 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,40 g | 7,99 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,89 g | 0,75 g |
| Cholesterol | 68,0 mg | 57,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,45 mg | 3,79 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,50 mg | 0,42 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,44 mg | 0,37 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B4 - cholina | 42,1 mg | 35,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,75 µg | 1,49 µg |
| Witamina A | 16,00 i.u. | 13,60 i.u. |
| Witamina A | 5,00 µg RAE | 4,25 µg RAE |
| Retinol | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 1,28 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 9,35 mg |
| Żelazo | 1,76 mg | 1,50 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 15,30 mg |
| Fosfor | 124 mg | 105 mg |
| Potas | 237 mg | 201 mg |
| Sód | 55,0 mg | 46,8 mg |
| Cynk | 4,24 mg | 3,60 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Selen | 17,70 µg | 15,05 µg |
| Woda | 61,5 g | 52,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.