Trwa ładowanie...

Surowy sumik kanałowy dziki

1. Surowy sumik kanałowy dziki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy sumik kanałowy dziki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 95,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,38 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy sumik kanałowy dziki ma w 100 g 2,82 g tłuszczów, w tym:

  • 0,72 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,87 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

2. Surowy sumik kanałowy dziki – jakie ma witaminy?

Surowy sumik kanałowy dziki to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 500 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy sumik kanałowy dziki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 1,91 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,77 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 2,23 µg witaminy B12.

3. Surowy sumik kanałowy dziki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy sumik kanałowy dziki ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 0,30 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 209 mg fosforu,
  • 358 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 43,0 mg sodu, 0,51 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 12,60 µg selenu.

4. Surowy sumik kanałowy dziki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 95,0 kcal 80,8 kcal
Białko 16,38 g 13,92 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,82 g 2,40 g
Tłuszcze nasycone 0,72 g 0,61 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,84 g 0,72 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,87 g 0,74 g
Cholesterol 58,0 mg 49,3 mg
Witamina C 0,70 mg 0,60 mg
Surowy sumik kanałowy dziki
Surowy sumik kanałowy dziki (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.