Trwa ładowanie...

Surowy świeży dorsz pacyficzny

1. Surowy świeży dorsz pacyficzny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy świeży dorsz pacyficzny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 72,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,54 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy świeży dorsz pacyficzny ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 46,0 mg cholesterolu.

2. Surowy świeży dorsz pacyficzny – jakie ma witaminy?

Surowy świeży dorsz pacyficzny to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy świeży dorsz pacyficzny zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy świeży dorsz pacyficzny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy świeży dorsz pacyficzny ma w sobie:

  • 23,0 mg wapnia,
  • 0,17 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 180 mg fosforu,
  • 329 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 109 mg sodu, 0,35 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowy świeży dorsz pacyficzny - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 72,0 kcal 61,2 kcal
Białko 17,54 g 14,91 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,20 g 0,17 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,05 g 0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,08 g 0,07 g
Cholesterol 46,0 mg 39,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy świeży dorsz pacyficzny
Surowy świeży dorsz pacyficzny (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.