Surowy świeży dorsz pacyficzny
1. Surowy świeży dorsz pacyficzny – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy świeży dorsz pacyficzny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 72,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 17,54 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy świeży dorsz pacyficzny ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:
- 0,04 g tłuszczów nasyconych,
- 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 46,0 mg cholesterolu.
2. Surowy świeży dorsz pacyficzny – jakie ma witaminy?
Surowy świeży dorsz pacyficzny to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy świeży dorsz pacyficzny zawiera również witaminy z grupy B:
- 0 mg witaminy B1,
- 0 mg witaminy B2,
- 0 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowy świeży dorsz pacyficzny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy świeży dorsz pacyficzny ma w sobie:
- 23,0 mg wapnia,
- 0,17 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 180 mg fosforu,
- 329 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 109 mg sodu, 0,35 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0 µg selenu.
4. Surowy świeży dorsz pacyficzny - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 72,0 kcal | 61,2 kcal |
| Białko | 17,54 g | 14,91 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0,20 g | 0,17 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,04 g | 0,03 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,05 g | 0,04 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,08 g | 0,07 g |
| Cholesterol | 46,0 mg | 39,1 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
