Surowy szpinak nowozelandzki

1. Surowy szpinak nowozelandzki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy szpinak nowozelandzki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 14,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,50 g białka,
• 2,50 g węglowodanów,
• 0,29 g cukrów,
• 1,50 g błonnika.

Surowy szpinak nowozelandzki ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy szpinak nowozelandzki – jakie ma witaminy?

Surowy szpinak nowozelandzki to produkt zawierający 30,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 1,42 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 337 µg witaminy K.

Surowy szpinak nowozelandzki zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,13 mg witaminy B2,
• 0,50 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,31 mg witaminy B5,
• 0,30 mg witaminy B6,
• 15,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowy szpinak nowozelandzki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy szpinak nowozelandzki ma w sobie:

• 58,0 mg wapnia,
• 0,80 mg żelaza,
• 39,0 mg magnezu,
• 28,0 mg fosforu,
• 130 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 130 mg sodu, 0,38 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,64 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowy szpinak nowozelandzki - kalorie i wartości odżywcze