Surowy teff (miłka abisyńska)
1. Surowy teff (miłka abisyńska) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy teff (miłka abisyńska) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 367 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,30 g białka,
- 73,1 g węglowodanów,
- 1,84 g cukrów,
- 8,00 g błonnika.
Surowy teff (miłka abisyńska) ma w 100 g 2,38 g tłuszczów, w tym:
- 0,45 g tłuszczów nasyconych,
- 0,59 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,07 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowy teff (miłka abisyńska) – jakie ma witaminy?
Surowy teff (miłka abisyńska) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.
Surowy teff (miłka abisyńska) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,39 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 3,36 mg witaminy B3,
- 13,10 mg witaminy B4,
- 0,94 mg witaminy B5,
- 0,48 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowy teff (miłka abisyńska) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy teff (miłka abisyńska) ma w sobie:
- 180 mg wapnia,
- 7,63 mg żelaza,
- 184 mg magnezu,
- 429 mg fosforu,
- 427 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 3,63 mg cynku, 0,81 mg miedzi, 9,24 mg manganu i 4,40 µg selenu.
4. Surowy teff (miłka abisyńska) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 193 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 367 kcal | 708 kcal |
Białko | 13,30 g | 25,7 g |
Węglowodany | 73,1 g | 141 g |
Cukier | 1,84 g | 3,55 g |
Błonnik | 8,00 g | 15,44 g |
Tłuszcz | 2,38 g | 4,59 g |
Tłuszcze nasycone | 0,45 g | 0,87 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,59 g | 1,14 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,07 g | 2,07 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |