Trwa ładowanie...

Surowy turbot (skarp)

1. Surowy turbot (skarp) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy turbot (skarp) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 95,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,05 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy turbot (skarp) ma w 100 g 2,95 g tłuszczów, w tym:

  • 0,75 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,88 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 48,0 mg cholesterolu.

2. Surowy turbot (skarp) – jakie ma witaminy?

Surowy turbot (skarp) to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C, 11,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy turbot (skarp) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 2,20 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,57 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 2,20 µg witaminy B12.

3. Surowy turbot (skarp) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy turbot (skarp) ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 0,36 mg żelaza,
  • 51,0 mg magnezu,
  • 129 mg fosforu,
  • 238 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 150 mg sodu, 0,22 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowy turbot (skarp) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 95,0 kcal 80,8 kcal
Białko 16,05 g 13,64 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,95 g 2,51 g
Tłuszcze nasycone 0,75 g 0,64 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,61 g 0,52 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,88 g 0,75 g
Cholesterol 48,0 mg 40,8 mg
Witamina C 1,70 mg 1,45 mg
Surowy turbot (skarp)
Surowy turbot (skarp) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.