Trwa ładowanie...

Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)

1. Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 128 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 4,51 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"
  • 1,61 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 6,23 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,72 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 23,0 µg witaminy B9,
  • 2,70 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 1,82 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 193 mg fosforu,
  • 289 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 3,84 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 23,5 µg selenu.

4. Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 128 kcal 36,3 kcal
Białko 20,6 g 5,83 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,51 g 1,28 g
Tłuszcze nasycone 1,61 g 0,46 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,81 g 0,51 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,41 g 0,12 g
Cholesterol 64,0 mg 18,14 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze