Trwa ładowanie...

Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 128 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 4,51 g tłuszczów, w tym:

  • 1,61 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 6,23 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,72 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 23,0 µg witaminy B9,
  • 2,70 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 1,82 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 193 mg fosforu,
  • 289 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 3,84 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 23,5 µg selenu.

4. Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 128 kcal 36,3 kcal
Białko 20,6 g 5,83 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,51 g 1,28 g
Tłuszcze nasycone 1,61 g 0,46 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,81 g 0,51 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,41 g 0,12 g
Cholesterol 64,0 mg 18,14 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)
Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowy udziec jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.