Trwa ładowanie...

Surowy udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

Avatar placeholder
Anna Kowalczyk 29.11.2018 10:59
Surowy udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Surowy udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

1. Surowy udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 127 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 3,74 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"
  • 1,31 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,55 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowy udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 6,78 mg witaminy B3,
  • 64,5 mg witaminy B4,
  • 0,35 mg witaminy B5,
  • 0,65 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 1,68 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 1,47 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 220 mg fosforu,
  • 323 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 3,41 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 22,7 µg selenu.

4. Surowy udziec wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 127 kcal 108 kcal
Białko 23,3 g 19,77 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,74 g 3,18 g
Tłuszcze nasycone 1,31 g 1,11 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,55 g 1,32 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,26 g 0,22 g
Cholesterol 58,0 mg 49,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze