Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso)
1. Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) ma w 100 g 3,04 g tłuszczów, w tym:
- 1,09 g tłuszczów nasyconych,
- 1,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.
2. Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 6,72 mg witaminy B3,
- 64,2 mg witaminy B4,
- 0,36 mg witaminy B5,
- 0,64 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 1,84 µg witaminy B12.
3. Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 1,45 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 222 mg fosforu,
- 319 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 3,42 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 22,6 µg selenu.
4. Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 121 kcal | 103 kcal |
Białko | 23,4 g | 19,87 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 3,04 g | 2,58 g |
Tłuszcze nasycone | 1,09 g | 0,92 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,27 g | 1,08 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,23 g | 0,20 g |
Cholesterol | 60,0 mg | 51,0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |