Trwa ładowanie...

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 3,38 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"
  • 1,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,25 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 6,81 mg witaminy B3,
  • 64,2 mg witaminy B4,
  • 0,35 mg witaminy B5,
  • 0,65 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 1,68 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 1,47 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 221 mg fosforu,
  • 324 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 3,43 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 22,8 µg selenu.

4. Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 124 kcal 105 kcal
Białko 23,4 g 19,85 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,38 g 2,87 g
Tłuszcze nasycone 1,14 g 0,97 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,35 g 1,15 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,25 g 0,21 g
Cholesterol 58,0 mg 49,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze