Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,4 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 3,38 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 1,14 g tłuszczów nasyconych,
• 1,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,25 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,18 mg witaminy B2,
• 6,81 mg witaminy B3,
• 64,2 mg witaminy B4,
• 0,35 mg witaminy B5,
• 0,65 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 1,68 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 1,47 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 221 mg fosforu,
• 324 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 3,43 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 22,8 µg selenu.

4. Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze