Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
1. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 195 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 11,92 g tłuszczów, w tym:
- 4,63 g tłuszczów nasyconych,
- 5,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,46 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.
2. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 6,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 3,74 mg witaminy B3,
- 85,9 mg witaminy B4,
- 0,36 mg witaminy B5,
- 0,47 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 2,82 µg witaminy B12.
3. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 1,99 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 199 mg fosforu,
- 342 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 3,24 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,60 µg selenu.
4. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 195 kcal | 55,3 kcal |
Białko | 20,6 g | 5,83 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 11,92 g | 3,38 g |
Tłuszcze nasycone | 4,63 g | 1,31 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 5,14 g | 1,46 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,46 g | 0,13 g |
Cholesterol | 62,0 mg | 17,58 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |