Trwa ładowanie...

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

Avatar placeholder
Anna Kowalczyk 29.11.2018 10:58
Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) (Flickr)

1. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 195 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 11,92 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"
  • 4,63 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,46 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 6,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 3,74 mg witaminy B3,
  • 85,9 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,47 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 2,82 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 1,99 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 199 mg fosforu,
  • 342 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 3,24 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,60 µg selenu.

4. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 195 kcal 55,3 kcal
Białko 20,6 g 5,83 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 11,92 g 3,38 g
Tłuszcze nasycone 4,63 g 1,31 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,14 g 1,46 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,46 g 0,13 g
Cholesterol 62,0 mg 17,58 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze