Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 184 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 10,68 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 4,20 g tłuszczów nasyconych,
• 4,62 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,18 mg witaminy B2,
• 3,74 mg witaminy B3,
• 85,9 mg witaminy B4,
• 0,36 mg witaminy B5,
• 0,47 mg witaminy B6,
• 8,00 µg witaminy B9,
• 2,82 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 4,00 mg wapnia,
• 2,00 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 199 mg fosforu,
• 342 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 3,24 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,70 µg selenu.

4. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze