Surowy udziec z indyka (samo mięso)

1. Surowy udziec z indyka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec z indyka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy udziec z indyka (samo mięso) ma w 100 g 3,69 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

• 0,78 g tłuszczów nasyconych,
• 0,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,72 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec z indyka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec z indyka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 19,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 20,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy udziec z indyka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,31 mg witaminy B2,
• 6,18 mg witaminy B3,
• 75,9 mg witaminy B4,
• 1,30 mg witaminy B5,
• 0,48 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 2,17 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec z indyka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec z indyka (samo mięso) ma w sobie:

• 4,00 mg wapnia,
• 1,42 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 177 mg fosforu,
• 269 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 2,95 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,5 µg selenu.

4. Surowy udziec z indyka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze