Surowy udziec z indyka ze skórą

1. Surowy udziec z indyka ze skórą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec z indyka ze skórą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 161 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,54 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy udziec z indyka ze skórą ma w 100 g 9,16 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,39 g tłuszczów nasyconych,
• 2,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,45 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec z indyka ze skórą – jakie ma witaminy?

Surowy udziec z indyka ze skórą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 29,0 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E, 21,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy udziec z indyka ze skórą zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,27 mg witaminy B2,
• 5,60 mg witaminy B3,
• 69,9 mg witaminy B4,
• 1,18 mg witaminy B5,
• 0,42 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 2,13 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec z indyka ze skórą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec z indyka ze skórą ma w sobie:

• 4,00 mg wapnia,
• 1,31 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 161 mg fosforu,
• 239 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 2,60 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,80 µg selenu.

4. Surowy udziec z indyka ze skórą - kalorie i wartości odżywcze