Trwa ładowanie...

Surowy udziec z indyka ze skórą

1. Surowy udziec z indyka ze skórą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec z indyka ze skórą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 161 kcal.

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,54 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy udziec z indyka ze skórą ma w 100 g 9,16 g tłuszczów, w tym:

  • 2,39 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,45 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec z indyka ze skórą – jakie ma witaminy?

Surowy udziec z indyka ze skórą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 29,0 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E, 21,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy udziec z indyka ze skórą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 5,60 mg witaminy B3,
  • 69,9 mg witaminy B4,
  • 1,18 mg witaminy B5,
  • 0,42 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 2,13 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec z indyka ze skórą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec z indyka ze skórą ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 1,31 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 161 mg fosforu,
  • 239 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 2,60 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,80 µg selenu.

4. Surowy udziec z indyka ze skórą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 161 kcal 137 kcal
Białko 19,54 g 16,61 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,16 g 7,79 g
Tłuszcze nasycone 2,39 g 2,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,99 g 2,55 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,45 g 2,09 g
Cholesterol 83,0 mg 70,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy udziec z indyka ze skórą
Surowy udziec z indyka ze skórą (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.