Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso)
1. Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) ma w 100 g 5,23 g tłuszczów, w tym:
- 2,08 g tłuszczów nasyconych,
- 2,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,25 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.
2. Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,16 mg witaminy B1,
- 0,32 mg witaminy B2,
- 5,56 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,53 mg witaminy B5,
- 0,41 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 3,01 µg witaminy B12.
3. Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 1,64 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 192 mg fosforu,
- 329 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 4,25 mg cynku, 0,20 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,60 µg selenu.
4. Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 135 kcal | 38,3 kcal |
Białko | 20,5 g | 5,80 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 5,23 g | 1,48 g |
Tłuszcze nasycone | 2,08 g | 0,59 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,19 g | 0,62 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,25 g | 0,07 g |
Cholesterol | 64,0 mg | 18,14 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |