Trwa ładowanie...

Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso)

Avatar placeholder
Anna Kowalczyk 29.11.2018 10:58
Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso)
Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) (Flickr)

1. Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) ma w 100 g 5,23 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"
  • 2,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,25 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 5,56 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,53 mg witaminy B5,
  • 0,41 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 3,01 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 1,64 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 192 mg fosforu,
  • 329 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 4,25 mg cynku, 0,20 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,60 µg selenu.

4. Surowy udziec z jagnięciny australijskiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 135 kcal 38,3 kcal
Białko 20,5 g 5,80 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,23 g 1,48 g
Tłuszcze nasycone 2,08 g 0,59 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,19 g 0,62 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,25 g 0,07 g
Cholesterol 64,0 mg 18,14 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze