Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso)

1. Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) ma w 100 g 4,09 g tłuszczów, w tym:

  • 1,37 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 5,23 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,68 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,89 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 1,40 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 197 mg fosforu,
  • 344 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 3,26 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 3,60 µg selenu.

4. Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 113 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 121 kcal 137 kcal
Białko 20,9 g 23,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,09 g 4,62 g
Tłuszcze nasycone 1,37 g 1,55 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,27 g 1,44 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,33 g 0,38 g
Cholesterol 64,0 mg 72,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso)
Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.