Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso)
1. Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) ma w 100 g 4,09 g tłuszczów, w tym:
- 1,37 g tłuszczów nasyconych,
- 1,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.
2. Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,14 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 5,23 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,68 mg witaminy B5,
- 0,23 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,89 µg witaminy B12.
3. Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 1,40 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 197 mg fosforu,
- 344 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 3,26 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 3,60 µg selenu.
4. Surowy udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 113 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 121 kcal | 137 kcal |
Białko | 20,9 g | 23,7 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,09 g | 4,62 g |
Tłuszcze nasycone | 1,37 g | 1,55 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,27 g | 1,44 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,33 g | 0,38 g |
Cholesterol | 64,0 mg | 72,3 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |