Surowy udziec z kurczaka (samo mięso ciemne)

1. Surowy udziec z kurczaka (samo mięso ciemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec z kurczaka (samo mięso ciemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,66 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy udziec z kurczaka (samo mięso ciemne) ma w 100 g 4,12 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

• 1,10 g tłuszczów nasyconych,
• 1,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,94 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec z kurczaka (samo mięso ciemne) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec z kurczaka (samo mięso ciemne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 2,90 µg witaminy K.

Surowy udziec z kurczaka (samo mięso ciemne) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 5,56 mg witaminy B3,
• 53,6 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,45 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,61 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec z kurczaka (samo mięso ciemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec z kurczaka (samo mięso ciemne) ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 0,81 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 185 mg fosforu,
• 242 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 95,0 mg sodu, 1,58 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,9 µg selenu.

4. Surowy udziec z kurczaka (samo mięso ciemne) - kalorie i wartości odżywcze