Trwa ładowanie...

Surowy udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)

1. Surowy udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,88 g białka,
  • 1,32 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 4,92 g tłuszczów, w tym:

  • 1,57 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,55 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 48,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 3,43 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,26 mg witaminy B5,
  • 0,32 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,12 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 1,37 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 189 mg fosforu,
  • 346 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 39,0 mg sodu, 2,72 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 1,10 µg selenu.

4. Surowy udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 113 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 129 kcal 146 kcal
Białko 19,88 g 22,5 g
Węglowodany 1,32 g 1,49 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,92 g 5,56 g
Tłuszcze nasycone 1,57 g 1,78 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,55 g 1,75 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,23 g 0,26 g
Cholesterol 48,0 mg 54,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)
Surowy udziec z wołowiny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.