Trwa ładowanie...

Surowy witlinek

1. Surowy witlinek – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy witlinek w 100 gramach posiada wartość energetyczną 90,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,31 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy witlinek ma w 100 g 1,31 g tłuszczów, w tym:

  • 0,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

2. Surowy witlinek – jakie ma witaminy?

Surowy witlinek to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 30,0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 57,0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Surowy witlinek zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 1,30 mg witaminy B3,
  • 65,0 mg witaminy B4,
  • 0,22 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 2,30 µg witaminy B12.

3. Surowy witlinek – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy witlinek ma w sobie:

  • 48,0 mg wapnia,
  • 0,34 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 222 mg fosforu,
  • 249 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 0,88 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 32,1 µg selenu.

4. Surowy witlinek - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 92 g (1 filet)
Wartość energetyczna 90,0 kcal 82,8 kcal
Białko 18,31 g 16,85 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,31 g 1,21 g
Tłuszcze nasycone 0,25 g 0,23 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,28 g 0,26 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,42 g 0,39 g
Cholesterol 67,0 mg 61,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy witlinek
Surowy witlinek (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.