Surowy włócznik

1. Surowy włócznik – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy włócznik w 100 gramach posiada wartość energetyczną 144 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,66 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy włócznik ma w 100 g 6,65 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,60 g tłuszczów nasyconych,
• 2,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Surowy włócznik – jakie ma witaminy?

Surowy włócznik to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 36,0 µg RAE witaminy A, 2,02 mg witaminy E, 558 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Surowy włócznik zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 7,76 mg witaminy B3,
• 65,0 mg witaminy B4,
• 0,35 mg witaminy B5,
• 0,54 mg witaminy B6,
• 2,00 µg witaminy B9,
• 1,70 µg witaminy B12.

3. Surowy włócznik – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy włócznik ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 0,38 mg żelaza,
• 29,0 mg magnezu,
• 255 mg fosforu,
• 418 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 0,66 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 57,4 µg selenu.

4. Surowy włócznik - kalorie i wartości odżywcze