Surowy zielony groszek w jadalnych strąkach

1. Surowy zielony groszek w jadalnych strąkach – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy zielony groszek w jadalnych strąkach w 100 gramach posiada wartość energetyczną 42,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,80 g białka,
• 7,55 g węglowodanów,
• 4,00 g cukrów,
• 2,60 g błonnika.

Surowy zielony groszek w jadalnych strąkach ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy zielony groszek w jadalnych strąkach – jakie ma witaminy?

Surowy zielony groszek w jadalnych strąkach to produkt zawierający 60,0 mg witaminy C, 54,0 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 25,0 µg witaminy K.

Surowy zielony groszek w jadalnych strąkach zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,15 mg witaminy B1,
• 0,08 mg witaminy B2,
• 0,60 mg witaminy B3,
• 17,40 mg witaminy B4,
• 0,75 mg witaminy B5,
• 0,16 mg witaminy B6,
• 42,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowy zielony groszek w jadalnych strąkach – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy zielony groszek w jadalnych strąkach ma w sobie:

• 43,0 mg wapnia,
• 2,08 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 53,0 mg fosforu,
• 200 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,27 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowy zielony groszek w jadalnych strąkach - kalorie i wartości odżywcze