Suszona bazylia

1. Suszona bazylia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszona bazylia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 233 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,0 g białka,
• 47,8 g węglowodanów,
• 1,71 g cukrów,
• 37,7 g błonnika.

Suszona bazylia ma w 100 g 4,07 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,16 g tłuszczów nasyconych,
• 1,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,50 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszona bazylia – jakie ma witaminy?

Suszona bazylia to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C, 37,0 µg RAE witaminy A, 10,70 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,715 µg witaminy K.

Suszona bazylia zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 1,20 mg witaminy B2,
• 4,90 mg witaminy B3,
• 54,9 mg witaminy B4,
• 0,84 mg witaminy B5,
• 1,34 mg witaminy B6,
• 310 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszona bazylia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszona bazylia ma w sobie:

• 2,240 mg wapnia,
• 89,8 mg żelaza,
• 711 mg magnezu,
• 274 mg fosforu,
• 2,630 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 7,10 mg cynku, 2,10 mg miedzi, 9,80 mg manganu i 3,00 µg selenu.

4. Suszona bazylia - kalorie i wartości odżywcze