Suszona kukurydza

1. Suszona kukurydza – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszona kukurydza w 100 gramach posiada wartość energetyczną 386 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 9,88 g białka,
• 74,9 g węglowodanów,
• 5,38 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Suszona kukurydza ma w 100 g 5,22 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,82 g tłuszczów nasyconych,
• 1,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,90 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszona kukurydza – jakie ma witaminy?

Suszona kukurydza to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,90 µg witaminy K.

Suszona kukurydza zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,20 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 3,30 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,38 mg witaminy B5,
• 0,37 mg witaminy B6,
• 77,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszona kukurydza – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszona kukurydza ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 1,92 mg żelaza,
• 124 mg magnezu,
• 337 mg fosforu,
• 511 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 13,00 mg sodu, 3,05 mg cynku, 0,20 mg miedzi, 0,85 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Suszona kukurydza - kalorie i wartości odżywcze