Suszona meduza z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszona meduza z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 36,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,50 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Suszona meduza z dodatkiem soli ma w 100 g 1,40 g tłuszczów, w tym:
- 0,27 g tłuszczów nasyconych,
- 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,48 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 5,00 mg cholesterolu.
Suszona meduza z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Suszona meduza z dodatkiem soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.
Suszona meduza z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,01 mg witaminy B2,
- 0,20 mg witaminy B3,
- 95,0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,01 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,02 µg witaminy B12.
Suszona meduza z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszona meduza z dodatkiem soli ma w sobie:
- 2,00 mg wapnia,
- 2,27 mg żelaza,
- 2,00 mg magnezu,
- 20,0 mg fosforu,
- 3,00 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 9,690 mg sodu, 0,42 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0 mg manganu i 42,2 µg selenu.
Suszona meduza z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 58 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 36,0 kcal | 20,9 kcal |
| Białko | 5,50 g | 3,19 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 1,40 g | 0,81 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,27 g | 0,16 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,20 g | 0,12 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,48 g | 0,28 g |
| Cholesterol | 5,00 mg | 2,90 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 0,58 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,20 mg | 0,12 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 0,58 µg |
| Witamina B4 - cholina | 95,0 mg | 55,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,02 µg | 0,01 µg |
| Witamina A | 7,00 i.u. | 4,06 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,16 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,16 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,10 µg | 0,06 µg |
| Wapń | 2,00 mg | 1,16 mg |
| Żelazo | 2,27 mg | 1,32 mg |
| Magnez | 2,00 mg | 1,16 mg |
| Fosfor | 20,0 mg | 11,60 mg |
| Potas | 3,00 mg | 1,74 mg |
| Sód | 9,690 mg | 5,620 mg |
| Cynk | 0,42 mg | 0,24 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 42,2 µg | 24,5 µg |
| Woda | 68,0 g | 39,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.