Suszona mięta

1. Suszona mięta – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszona mięta w 100 gramach posiada wartość energetyczną 285 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,93 g białka,
• 52,0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 29,8 g błonnika.

Suszona mięta ma w 100 g 6,03 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,58 g tłuszczów nasyconych,
• 0,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 3,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszona mięta – jakie ma witaminy?

Suszona mięta to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 529 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszona mięta zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,29 mg witaminy B1,
• 1,42 mg witaminy B2,
• 6,56 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,40 mg witaminy B5,
• 2,58 mg witaminy B6,
• 530 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszona mięta – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszona mięta ma w sobie:

• 1,488 mg wapnia,
• 87,5 mg żelaza,
• 602 mg magnezu,
• 276 mg fosforu,
• 1,924 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 344 mg sodu, 2,41 mg cynku, 1,54 mg miedzi, 11,48 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Suszona mięta - kalorie i wartości odżywcze