Suszona peklowana wołowina – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszona peklowana wołowina w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 31,1 g białka,
- 2,76 g węglowodanów,
- 2,70 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Suszona peklowana wołowina ma w 100 g 1,94 g tłuszczów, w tym:
- 0,95 g tłuszczów nasyconych,
- 0,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.
Suszona peklowana wołowina – jakie ma witaminy?
Suszona peklowana wołowina to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.
Suszona peklowana wołowina zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,16 mg witaminy B2,
- 5,16 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,57 mg witaminy B5,
- 0,39 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 1,59 µg witaminy B12.
Suszona peklowana wołowina – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszona peklowana wołowina ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 2,42 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 181 mg fosforu,
- 235 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 2,790 mg sodu, 4,93 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 32,4 µg selenu.
Suszona peklowana wołowina - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (10 plasterków) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 153 kcal | 42,8 kcal |
| Białko | 31,1 g | 8,71 g |
| Węglowodany | 2,76 g | 0,77 g |
| Cukier | 2,70 g | 0,76 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 1,94 g | 0,54 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,95 g | 0,27 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,84 g | 0,24 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,07 g | 0,02 g |
| Cholesterol | 79,0 mg | 22,1 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 2,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,16 mg | 1,45 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,57 mg | 0,16 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,39 mg | 0,11 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 2,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,59 µg | 0,45 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,38 mg | 0,11 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 0,28 i.u. |
| Witamina K | 1,30 µg | 0,36 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 2,24 mg |
| Żelazo | 2,42 mg | 0,68 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 5,32 mg |
| Fosfor | 181 mg | 50,7 mg |
| Potas | 235 mg | 65,8 mg |
| Sód | 2,790 mg | 781 mg |
| Cynk | 4,93 mg | 1,38 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 32,4 µg | 9,07 µg |
| Woda | 53,8 g | 15,06 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.