Suszona pietruszka
1. Suszona pietruszka – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszona pietruszka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 292 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,6 g białka,
- 50,6 g węglowodanów,
- 7,27 g cukrów,
- 26,7 g błonnika.
Suszona pietruszka ma w 100 g 5,48 g tłuszczów, w tym:
- 1,38 g tłuszczów nasyconych,
- 0,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,12 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Suszona pietruszka – jakie ma witaminy?
Suszona pietruszka to produkt zawierający 125 mg witaminy C, 97,0 µg RAE witaminy A, 8,96 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,360 µg witaminy K.
Suszona pietruszka zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,20 mg witaminy B1,
- 2,38 mg witaminy B2,
- 9,94 mg witaminy B3,
- 97,1 mg witaminy B4,
- 1,06 mg witaminy B5,
- 0,90 mg witaminy B6,
- 180 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Suszona pietruszka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszona pietruszka ma w sobie:
- 1,140 mg wapnia,
- 22,0 mg żelaza,
- 400 mg magnezu,
- 436 mg fosforu,
- 2,683 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 452 mg sodu, 5,44 mg cynku, 0,78 mg miedzi, 9,81 mg manganu i 14,10 µg selenu.
4. Suszona pietruszka - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 1 g (1 łyżeczka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 292 kcal | 1,46 kcal |
Białko | 26,6 g | 0,13 g |
Węglowodany | 50,6 g | 0,25 g |
Cukier | 7,27 g | 0,04 g |
Błonnik | 26,7 g | 0,13 g |
Tłuszcz | 5,48 g | 0,03 g |
Tłuszcze nasycone | 1,38 g | 0,01 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,76 g | 0,00 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 3,12 g | 0,02 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 125 mg | 0,63 mg |