Suszona pietruszka

1. Suszona pietruszka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszona pietruszka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 292 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 26,6 g białka,
• 50,6 g węglowodanów,
• 7,27 g cukrów,
• 26,7 g błonnika.

Suszona pietruszka ma w 100 g 5,48 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,38 g tłuszczów nasyconych,
• 0,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 3,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszona pietruszka – jakie ma witaminy?

Suszona pietruszka to produkt zawierający 125 mg witaminy C, 97,0 µg RAE witaminy A, 8,96 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,360 µg witaminy K.

Suszona pietruszka zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,20 mg witaminy B1,
• 2,38 mg witaminy B2,
• 9,94 mg witaminy B3,
• 97,1 mg witaminy B4,
• 1,06 mg witaminy B5,
• 0,90 mg witaminy B6,
• 180 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszona pietruszka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszona pietruszka ma w sobie:

• 1,140 mg wapnia,
• 22,0 mg żelaza,
• 400 mg magnezu,
• 436 mg fosforu,
• 2,683 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 452 mg sodu, 5,44 mg cynku, 0,78 mg miedzi, 9,81 mg manganu i 14,10 µg selenu.

4. Suszona pietruszka - kalorie i wartości odżywcze