Trwa ładowanie...

Suszona spirulina

1. Suszona spirulina – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszona spirulina w 100 gramach posiada wartość energetyczną 290 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 57,5 g białka,
  • 23,9 g węglowodanów,
  • 3,10 g cukrów,
  • 3,60 g błonnika.

Suszona spirulina ma w 100 g 7,72 g tłuszczów, w tym:

  • 2,65 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszona spirulina – jakie ma witaminy?

Suszona spirulina to produkt zawierający 10,10 mg witaminy C, 29,0 µg RAE witaminy A, 5,00 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 25,5 µg witaminy K.

Suszona spirulina zawiera również witaminy z grupy B:

  • 2,38 mg witaminy B1,
  • 3,67 mg witaminy B2,
  • 12,82 mg witaminy B3,
  • 66,0 mg witaminy B4,
  • 3,48 mg witaminy B5,
  • 0,36 mg witaminy B6,
  • 94,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszona spirulina – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszona spirulina ma w sobie:

  • 120 mg wapnia,
  • 28,5 mg żelaza,
  • 195 mg magnezu,
  • 118 mg fosforu,
  • 1,363 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,048 mg sodu, 2,00 mg cynku, 6,10 mg miedzi, 1,90 mg manganu i 7,20 µg selenu.

4. Suszona spirulina - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 112 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 290 kcal 325 kcal
Białko 57,5 g 64,4 g
Węglowodany 23,9 g 26,8 g
Cukier 3,10 g 3,47 g
Błonnik 3,60 g 4,03 g
Tłuszcz 7,72 g 8,65 g
Tłuszcze nasycone 2,65 g 2,97 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,68 g 0,76 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,08 g 2,33 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 10,10 mg 11,31 mg
Suszona spirulina
Suszona spirulina (Shutterstock)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.