Suszona spirulina

1. Suszona spirulina – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszona spirulina w 100 gramach posiada wartość energetyczną 290 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 57,5 g białka,
• 23,9 g węglowodanów,
• 3,10 g cukrów,
• 3,60 g błonnika.

Suszona spirulina ma w 100 g 7,72 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 2,65 g tłuszczów nasyconych,
• 0,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszona spirulina – jakie ma witaminy?

Suszona spirulina to produkt zawierający 10,10 mg witaminy C, 29,0 µg RAE witaminy A, 5,00 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 25,5 µg witaminy K.

Suszona spirulina zawiera również witaminy z grupy B:

• 2,38 mg witaminy B1,
• 3,67 mg witaminy B2,
• 12,82 mg witaminy B3,
• 66,0 mg witaminy B4,
• 3,48 mg witaminy B5,
• 0,36 mg witaminy B6,
• 94,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszona spirulina – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszona spirulina ma w sobie:

• 120 mg wapnia,
• 28,5 mg żelaza,
• 195 mg magnezu,
• 118 mg fosforu,
• 1,363 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,048 mg sodu, 2,00 mg cynku, 6,10 mg miedzi, 1,90 mg manganu i 7,20 µg selenu.

4. Suszona spirulina - kalorie i wartości odżywcze