Suszona wędzona wołowina – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszona wędzona wołowina w 100 gramach posiada wartość energetyczną 550 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,5 g białka,
- 5,40 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Suszona wędzona wołowina ma w 100 g 49,6 g tłuszczów, w tym:
- 20,8 g tłuszczów nasyconych,
- 20,5 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,42 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 133 mg cholesterolu.
Suszona wędzona wołowina – jakie ma witaminy?
Suszona wędzona wołowina to produkt zawierający 6,80 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Suszona wędzona wołowina zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,14 mg witaminy B1,
- 0,44 mg witaminy B2,
- 4,54 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,33 mg witaminy B5,
- 0,21 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,00 µg witaminy B12.
Suszona wędzona wołowina – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszona wędzona wołowina ma w sobie:
- 68,0 mg wapnia,
- 3,40 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 180 mg fosforu,
- 257 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,531 mg sodu, 2,42 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 0 µg selenu.
Suszona wędzona wołowina - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 550 kcal | 156 kcal |
| Białko | 21,5 g | 6,10 g |
| Węglowodany | 5,40 g | 1,53 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 49,6 g | 14,06 g |
| Tłuszcze nasycone | 20,8 g | 5,90 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 20,5 g | 5,80 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,42 g | 1,25 g |
| Cholesterol | 133 mg | 37,7 mg |
| Witamina C | 6,80 mg | 1,93 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,44 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,54 mg | 1,29 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,33 mg | 0,09 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Witamina A | 250 i.u. | 70,9 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 3,69 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 150 µg | 42,5 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 68,0 mg | 19,28 mg |
| Żelazo | 3,40 mg | 0,96 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 5,95 mg |
| Fosfor | 180 mg | 51,0 mg |
| Potas | 257 mg | 72,9 mg |
| Sód | 1,531 mg | 434 mg |
| Cynk | 2,42 mg | 0,69 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,09 mg | 0,02 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 19,10 g | 5,42 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
