Trwa ładowanie...

Suszona żółta kukurydza

1. Suszona żółta kukurydza – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszona żółta kukurydza w 100 gramach posiada wartość energetyczną 419 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,48 g białka,
  • 66,3 g węglowodanów,
  • 21,3 g cukrów,
  • 20,5 g błonnika.

Suszona żółta kukurydza ma w 100 g 10,64 g tłuszczów, w tym:

  • 1,97 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,54 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszona żółta kukurydza – jakie ma witaminy?

Suszona żółta kukurydza to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 13,00 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszona żółta kukurydza zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,26 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 8,25 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,59 mg witaminy B5,
  • 1,11 mg witaminy B6,
  • 111 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszona żółta kukurydza – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszona żółta kukurydza ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 2,61 mg żelaza,
  • 149 mg magnezu,
  • 344 mg fosforu,
  • 775 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 3,06 mg cynku, 0,29 mg miedzi, 0,90 mg manganu i 56,5 µg selenu.

4. Suszona żółta kukurydza - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 419 kcal 119 kcal
Białko 14,48 g 4,11 g
Węglowodany 66,3 g 18,79 g
Cukier 21,3 g 6,04 g
Błonnik 20,5 g 5,81 g
Tłuszcz 10,64 g 3,02 g
Tłuszcze nasycone 1,97 g 0,56 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,75 g 1,06 g
Tłuszcze wielonienasycone 4,54 g 1,29 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Suszona żółta kukurydza
Suszona żółta kukurydza

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.