Suszone amerykańskie białe orzechy

1. Suszone amerykańskie białe orzechy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone amerykańskie białe orzechy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 657 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 12,72 g białka,
• 18,25 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 6,40 g błonnika.

Suszone amerykańskie białe orzechy ma w 100 g 64,4 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 7,04 g tłuszczów nasyconych,
• 32,6 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 21,9 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone amerykańskie białe orzechy – jakie ma witaminy?

Suszone amerykańskie białe orzechy to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone amerykańskie białe orzechy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,87 mg witaminy B1,
• 0,13 mg witaminy B2,
• 0,91 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,75 mg witaminy B5,
• 0,19 mg witaminy B6,
• 40,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszone amerykańskie białe orzechy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone amerykańskie białe orzechy ma w sobie:

• 61,0 mg wapnia,
• 2,12 mg żelaza,
• 173 mg magnezu,
• 336 mg fosforu,
• 436 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 4,31 mg cynku, 0,74 mg miedzi, 4,61 mg manganu i 8,10 µg selenu.

4. Suszone amerykańskie białe orzechy - kalorie i wartości odżywcze