Suszone jabłka, na ciepło – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszone jabłka, na ciepło w 100 gramach posiada wartość energetyczną 57,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,22 g białka,
- 15,32 g węglowodanów,
- 13,32 g cukrów,
- 2,00 g błonnika.
Suszone jabłka, na ciepło ma w 100 g 0,07 g tłuszczów, w tym:
- 0,01 g tłuszczów nasyconych,
- 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Suszone jabłka, na ciepło – jakie ma witaminy?
Suszone jabłka, na ciepło to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.
Suszone jabłka, na ciepło zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,13 mg witaminy B3,
- 3,80 mg witaminy B4,
- 0,06 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Suszone jabłka, na ciepło – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszone jabłka, na ciepło ma w sobie:
- 3,00 mg wapnia,
- 0,33 mg żelaza,
- 4,00 mg magnezu,
- 9,00 mg fosforu,
- 105 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 20,0 mg sodu, 0,05 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0,30 µg selenu.
Suszone jabłka, na ciepło - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 255 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 57,0 kcal | 145 kcal |
| Białko | 0,22 g | 0,56 g |
| Węglowodany | 15,32 g | 39,1 g |
| Cukier | 13,32 g | 34,0 g |
| Błonnik | 2,00 g | 5,10 g |
| Tłuszcz | 0,07 g | 0,18 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,01 g | 0,03 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,00 g | 0,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,02 g | 0,06 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,00 mg | 2,55 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,13 mg | 0,33 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,06 mg | 0,15 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 3,80 mg | 9,69 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 17,00 i.u. | 43,4 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 7,00 µg | 17,85 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 6,00 µg | 15,30 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 4,00 µg | 10,20 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,31 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,70 µg | 1,79 µg |
| Wapń | 3,00 mg | 7,65 mg |
| Żelazo | 0,33 mg | 0,84 mg |
| Magnez | 4,00 mg | 10,20 mg |
| Fosfor | 9,00 mg | 23,0 mg |
| Potas | 105 mg | 268 mg |
| Sód | 20,0 mg | 51,0 mg |
| Cynk | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Selen | 0,30 µg | 0,77 µg |
| Woda | 84,1 g | 215 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
