Suszone kasztany chińskie

1. Suszone kasztany chińskie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone kasztany chińskie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 363 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,82 g białka,
• 79,8 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Suszone kasztany chińskie ma w 100 g 1,81 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,27 g tłuszczów nasyconych,
• 0,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone kasztany chińskie – jakie ma witaminy?

Suszone kasztany chińskie to produkt zawierający 58,5 mg witaminy C, 16,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone kasztany chińskie zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,26 mg witaminy B1,
• 0,29 mg witaminy B2,
• 1,30 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,90 mg witaminy B5,
• 0,67 mg witaminy B6,
• 110 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszone kasztany chińskie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone kasztany chińskie ma w sobie:

• 29,0 mg wapnia,
• 2,29 mg żelaza,
• 137 mg magnezu,
• 155 mg fosforu,
• 726 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 1,41 mg cynku, 0,59 mg miedzi, 2,60 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Suszone kasztany chińskie - kalorie i wartości odżywcze