Suszone kasztany chińskie
1. Suszone kasztany chińskie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszone kasztany chińskie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 363 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,82 g białka,
- 79,8 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Suszone kasztany chińskie ma w 100 g 1,81 g tłuszczów, w tym:
- 0,27 g tłuszczów nasyconych,
- 0,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Suszone kasztany chińskie – jakie ma witaminy?
Suszone kasztany chińskie to produkt zawierający 58,5 mg witaminy C, 16,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Suszone kasztany chińskie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,26 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 1,30 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,90 mg witaminy B5,
- 0,67 mg witaminy B6,
- 110 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Suszone kasztany chińskie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszone kasztany chińskie ma w sobie:
- 29,0 mg wapnia,
- 2,29 mg żelaza,
- 137 mg magnezu,
- 155 mg fosforu,
- 726 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 1,41 mg cynku, 0,59 mg miedzi, 2,60 mg manganu i 0 µg selenu.
4. Suszone kasztany chińskie - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 363 kcal | 103 kcal |
Białko | 6,82 g | 1,93 g |
Węglowodany | 79,8 g | 22,6 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 1,81 g | 0,51 g |
Tłuszcze nasycone | 0,27 g | 0,08 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,95 g | 0,27 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,47 g | 0,13 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 58,5 mg | 16,59 mg |