Suszone kasztany japońskie
1. Suszone kasztany japońskie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszone kasztany japońskie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 360 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,25 g białka,
- 81,4 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Suszone kasztany japońskie ma w 100 g 1,24 g tłuszczów, w tym:
- 0,18 g tłuszczów nasyconych,
- 0,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Suszone kasztany japońskie – jakie ma witaminy?
Suszone kasztany japońskie to produkt zawierający 61,3 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Suszone kasztany japońskie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,80 mg witaminy B1,
- 0,38 mg witaminy B2,
- 3,50 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,48 mg witaminy B5,
- 0,66 mg witaminy B6,
- 109 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Suszone kasztany japońskie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszone kasztany japońskie ma w sobie:
- 72,0 mg wapnia,
- 3,38 mg żelaza,
- 115 mg magnezu,
- 169 mg fosforu,
- 768 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 34,0 mg sodu, 2,57 mg cynku, 1,31 mg miedzi, 3,71 mg manganu i 0 µg selenu.
4. Suszone kasztany japońskie - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 155 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 360 kcal | 558 kcal |
Białko | 5,25 g | 8,14 g |
Węglowodany | 81,4 g | 126 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 1,24 g | 1,92 g |
Tłuszcze nasycone | 0,18 g | 0,28 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,65 g | 1,01 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,32 g | 0,50 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 61,3 mg | 95,0 mg |