Suszone kasztany japońskie

1. Suszone kasztany japońskie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone kasztany japońskie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 360 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 5,25 g białka,
• 81,4 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Suszone kasztany japońskie ma w 100 g 1,24 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,18 g tłuszczów nasyconych,
• 0,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone kasztany japońskie – jakie ma witaminy?

Suszone kasztany japońskie to produkt zawierający 61,3 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone kasztany japońskie zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,80 mg witaminy B1,
• 0,38 mg witaminy B2,
• 3,50 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,48 mg witaminy B5,
• 0,66 mg witaminy B6,
• 109 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszone kasztany japońskie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone kasztany japońskie ma w sobie:

• 72,0 mg wapnia,
• 3,38 mg żelaza,
• 115 mg magnezu,
• 169 mg fosforu,
• 768 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 34,0 mg sodu, 2,57 mg cynku, 1,31 mg miedzi, 3,71 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Suszone kasztany japońskie - kalorie i wartości odżywcze