Trwa ładowanie...

Suszone liczi

1. Suszone liczi – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone liczi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 277 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,80 g białka,
  • 70,7 g węglowodanów,
  • 66,1 g cukrów,
  • 4,60 g błonnika.

Suszone liczi ma w 100 g 1,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone liczi – jakie ma witaminy?

Suszone liczi to produkt zawierający 183 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Suszone liczi zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,57 mg witaminy B2,
  • 3,10 mg witaminy B3,
  • 12,70 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszone liczi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone liczi ma w sobie:

  • 33,0 mg wapnia,
  • 1,70 mg żelaza,
  • 42,0 mg magnezu,
  • 181 mg fosforu,
  • 1,110 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,28 mg cynku, 0,63 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 1,30 µg selenu.

4. Suszone liczi - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 3 g (1 owoc)
Wartość energetyczna 277 kcal 6,93 kcal
Białko 3,80 g 0,10 g
Węglowodany 70,7 g 1,77 g
Cukier 66,1 g 1,65 g
Błonnik 4,60 g 0,12 g
Tłuszcz 1,20 g 0,03 g
Tłuszcze nasycone 0,27 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,33 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,36 g 0,01 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 183 mg 4,58 mg
Suszone liczi
Suszone liczi (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.