Suszone liczi

1. Suszone liczi – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone liczi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 277 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,80 g białka,
• 70,7 g węglowodanów,
• 66,1 g cukrów,
• 4,60 g błonnika.

Suszone liczi ma w 100 g 1,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,27 g tłuszczów nasyconych,
• 0,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone liczi – jakie ma witaminy?

Suszone liczi to produkt zawierający 183 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Suszone liczi zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,01 mg witaminy B1,
• 0,57 mg witaminy B2,
• 3,10 mg witaminy B3,
• 12,70 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,09 mg witaminy B6,
• 12,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszone liczi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone liczi ma w sobie:

• 33,0 mg wapnia,
• 1,70 mg żelaza,
• 42,0 mg magnezu,
• 181 mg fosforu,
• 1,110 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,28 mg cynku, 0,63 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 1,30 µg selenu.

4. Suszone liczi - kalorie i wartości odżywcze