Suszone mięso z białucha arktycznego

Suszone mięso z białucha arktycznegoSuszone mięso z białucha arktycznego

Suszone mięso z białucha arktycznego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone mięso z białucha arktycznego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 327 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 69,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Suszone mięso z białucha arktycznego ma w 100 g 5,34 g tłuszczów, w tym:

  • 1,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 122 mg cholesterolu.

Suszone mięso z białucha arktycznego – jakie ma witaminy?

Suszone mięso z białucha arktycznego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone mięso z białucha arktycznego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,52 mg witaminy B2,
  • 15,20 mg witaminy B3,
  • 132 mg witaminy B4,
  • 1,68 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 7,31 µg witaminy B12.

Suszone mięso z białucha arktycznego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone mięso z białucha arktycznego ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 72,4 mg żelaza,
  • 63,0 mg magnezu,
  • 549 mg fosforu,
  • 800 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 220 mg sodu, 7,80 mg cynku,0,32 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 103 µg selenu.

Suszone mięso z białucha arktycznego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 45 g (1 kawałek)
Wartość energetyczna327 kcal147 kcal
Białko69,9 g31,4 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz5,34 g2,40 g
Tłuszcze nasycone1,20 g0,54 g
Tłuszcze jednonienasycone3,35 g1,51 g
Tłuszcze wielonienasycone0,32 g0,14 g
Cholesterol122 mg54,9 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów10,00 µg4,50 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,52 mg0,23 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna15,20 mg6,84 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,68 mg0,76 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,13 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy10,00 µg4,50 µg
Witamina B4 - cholina132 mg59,3 mg
Witamina B12 - kobalamina7,31 µg3,29 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,27 mg0,12 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń22,0 mg9,90 mg
Żelazo72,4 mg32,6 mg
Magnez63,0 mg28,4 mg
Fosfor549 mg247 mg
Potas800 mg360 mg
Sód220 mg99,0 mg
Cynk7,80 mg3,51 mg
Miedź0,32 mg0,14 mg
Mangan0,13 mg0,06 mg
Selen103 µg46,4 µg
Woda22,4 g10,08 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka