Suszone mięso z fokowąsa brodatego w oleju – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszone mięso z fokowąsa brodatego w oleju w 100 gramach posiada wartość energetyczną 367 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 35,3 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Suszone mięso z fokowąsa brodatego w oleju ma w 100 g 25,1 g tłuszczów, w tym:
- 3,92 g tłuszczów nasyconych,
- 11,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.
Suszone mięso z fokowąsa brodatego w oleju – jakie ma witaminy?
Suszone mięso z fokowąsa brodatego w oleju to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,55 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Suszone mięso z fokowąsa brodatego w oleju zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,36 mg witaminy B2,
- 6,52 mg witaminy B3,
- 68,1 mg witaminy B4,
- 0,73 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 5,85 µg witaminy B12.
Suszone mięso z fokowąsa brodatego w oleju – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszone mięso z fokowąsa brodatego w oleju ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 17,00 mg żelaza,
- 29,0 mg magnezu,
- 240 mg fosforu,
- 400 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 120 mg sodu, 3,10 mg cynku,0,27 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 90,8 µg selenu.
Suszone mięso z fokowąsa brodatego w oleju - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 367 kcal | 104 kcal |
| Białko | 35,3 g | 10,01 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 25,1 g | 7,11 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,92 g | 1,11 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,16 g | 3,16 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,18 g | 0,34 g |
| Cholesterol | 64,0 mg | 18,14 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 11,00 µg | 3,12 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,36 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,52 mg | 1,85 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,73 mg | 0,21 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 11,00 µg | 3,12 µg |
| Witamina B4 - cholina | 68,1 mg | 19,31 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 5,85 µg | 1,66 µg |
| Witamina A | 1,947 i.u. | 552 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,55 mg | 0,16 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 1,99 mg |
| Żelazo | 17,00 mg | 4,82 mg |
| Magnez | 29,0 mg | 8,22 mg |
| Fosfor | 240 mg | 68,0 mg |
| Potas | 400 mg | 113 mg |
| Sód | 120 mg | 34,0 mg |
| Cynk | 3,10 mg | 0,88 mg |
| Miedź | 0,27 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Selen | 90,8 µg | 25,7 µg |
| Woda | 35,5 g | 10,06 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.