Suszone nasiona krokosza barwierskiego

1. Suszone nasiona krokosza barwierskiego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone nasiona krokosza barwierskiego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 517 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 16,18 g białka,
• 34,3 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Suszone nasiona krokosza barwierskiego ma w 100 g 38,5 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 3,68 g tłuszczów nasyconych,
• 4,85 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 28,2 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone nasiona krokosza barwierskiego – jakie ma witaminy?

Suszone nasiona krokosza barwierskiego to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone nasiona krokosza barwierskiego zawiera również witaminy z grupy B:

• 1,16 mg witaminy B1,
• 0,42 mg witaminy B2,
• 2,28 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 4,03 mg witaminy B5,
• 1,17 mg witaminy B6,
• 160 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszone nasiona krokosza barwierskiego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone nasiona krokosza barwierskiego ma w sobie:

• 78,0 mg wapnia,
• 4,90 mg żelaza,
• 353 mg magnezu,
• 644 mg fosforu,
• 687 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 5,05 mg cynku, 1,75 mg miedzi, 2,01 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Suszone nasiona krokosza barwierskiego - kalorie i wartości odżywcze