Suszone nasiona krokosza barwierskiego
1. Suszone nasiona krokosza barwierskiego – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszone nasiona krokosza barwierskiego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 517 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,18 g białka,
- 34,3 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Suszone nasiona krokosza barwierskiego ma w 100 g 38,5 g tłuszczów, w tym:
- 3,68 g tłuszczów nasyconych,
- 4,85 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 28,2 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Suszone nasiona krokosza barwierskiego – jakie ma witaminy?
Suszone nasiona krokosza barwierskiego to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Suszone nasiona krokosza barwierskiego zawiera również witaminy z grupy B:
- 1,16 mg witaminy B1,
- 0,42 mg witaminy B2,
- 2,28 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 4,03 mg witaminy B5,
- 1,17 mg witaminy B6,
- 160 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Suszone nasiona krokosza barwierskiego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszone nasiona krokosza barwierskiego ma w sobie:
- 78,0 mg wapnia,
- 4,90 mg żelaza,
- 353 mg magnezu,
- 644 mg fosforu,
- 687 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 5,05 mg cynku, 1,75 mg miedzi, 2,01 mg manganu i 0 µg selenu.
4. Suszone nasiona krokosza barwierskiego - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 517 kcal | 147 kcal |
Białko | 16,18 g | 4,59 g |
Węglowodany | 34,3 g | 9,72 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 38,5 g | 10,90 g |
Tłuszcze nasycone | 3,68 g | 1,04 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 4,85 g | 1,37 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 28,2 g | 8,00 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |