Suszone orzechy miłorzębu

1. Suszone orzechy miłorzębu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone orzechy miłorzębu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 348 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 10,35 g białka,
• 72,5 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Suszone orzechy miłorzębu ma w 100 g 2,00 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,38 g tłuszczów nasyconych,
• 0,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,74 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone orzechy miłorzębu – jakie ma witaminy?

Suszone orzechy miłorzębu to produkt zawierający 29,3 mg witaminy C, 55,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone orzechy miłorzębu zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,43 mg witaminy B1,
• 0,18 mg witaminy B2,
• 11,73 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,35 mg witaminy B5,
• 0,64 mg witaminy B6,
• 106 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszone orzechy miłorzębu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone orzechy miłorzębu ma w sobie:

• 20,0 mg wapnia,
• 1,60 mg żelaza,
• 53,0 mg magnezu,
• 269 mg fosforu,
• 998 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 13,00 mg sodu, 0,67 mg cynku, 0,54 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Suszone orzechy miłorzębu - kalorie i wartości odżywcze