Suszone orzechy miłorzębu
1. Suszone orzechy miłorzębu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszone orzechy miłorzębu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 348 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,35 g białka,
- 72,5 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Suszone orzechy miłorzębu ma w 100 g 2,00 g tłuszczów, w tym:
- 0,38 g tłuszczów nasyconych,
- 0,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,74 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Suszone orzechy miłorzębu – jakie ma witaminy?
Suszone orzechy miłorzębu to produkt zawierający 29,3 mg witaminy C, 55,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Suszone orzechy miłorzębu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,43 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 11,73 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,35 mg witaminy B5,
- 0,64 mg witaminy B6,
- 106 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Suszone orzechy miłorzębu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszone orzechy miłorzębu ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 1,60 mg żelaza,
- 53,0 mg magnezu,
- 269 mg fosforu,
- 998 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 13,00 mg sodu, 0,67 mg cynku, 0,54 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0 µg selenu.
4. Suszone orzechy miłorzębu - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 348 kcal | 98,7 kcal |
Białko | 10,35 g | 2,93 g |
Węglowodany | 72,5 g | 20,5 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 2,00 g | 0,57 g |
Tłuszcze nasycone | 0,38 g | 0,11 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,74 g | 0,21 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,74 g | 0,21 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 29,3 mg | 8,31 mg |