Suszone orzeszki bukowe

1. Suszone orzeszki bukowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone orzeszki bukowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 576 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,20 g białka,
• 33,5 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Suszone orzeszki bukowe ma w 100 g 50,0 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 5,72 g tłuszczów nasyconych,
• 21,9 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 20,1 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone orzeszki bukowe – jakie ma witaminy?

Suszone orzeszki bukowe to produkt zawierający 15,50 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone orzeszki bukowe zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,30 mg witaminy B1,
• 0,37 mg witaminy B2,
• 0,88 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,93 mg witaminy B5,
• 0,68 mg witaminy B6,
• 113 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszone orzeszki bukowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone orzeszki bukowe ma w sobie:

• 1,00 mg wapnia,
• 2,46 mg żelaza,
• 0 mg magnezu,
• 0 mg fosforu,
• 1,017 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 38,0 mg sodu, 0,36 mg cynku, 0,67 mg miedzi, 1,34 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Suszone orzeszki bukowe - kalorie i wartości odżywcze