Trwa ładowanie...

Suszone płatki z selera

1. Suszone płatki z selera – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone płatki z selera w 100 gramach posiada wartość energetyczną 319 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,30 g białka,
  • 63,7 g węglowodanów,
  • 35,9 g cukrów,
  • 27,8 g błonnika.

Suszone płatki z selera ma w 100 g 2,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,56 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,41 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone płatki z selera – jakie ma witaminy?

Suszone płatki z selera to produkt zawierający 86,5 mg witaminy C, 98,0 µg RAE witaminy A, 5,55 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 584 µg witaminy K.

Suszone płatki z selera zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,44 mg witaminy B1,
  • 0,50 mg witaminy B2,
  • 4,64 mg witaminy B3,
  • 122 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,46 mg witaminy B6,
  • 107 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszone płatki z selera – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone płatki z selera ma w sobie:

  • 587 mg wapnia,
  • 7,83 mg żelaza,
  • 196 mg magnezu,
  • 402 mg fosforu,
  • 4,388 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,435 mg sodu, 2,77 mg cynku, 0,57 mg miedzi, 0 mg manganu i 15,30 µg selenu.

4. Suszone płatki z selera - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 156 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 319 kcal 498 kcal
Białko 11,30 g 17,63 g
Węglowodany 63,7 g 99,37 g
Cukier 35,9 g 56,0 g
Błonnik 27,8 g 43,4 g
Tłuszcz 2,10 g 3,28 g
Tłuszcze nasycone 0,56 g 0,87 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,41 g 0,63 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,04 g 1,62 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 86,5 mg 135 mg
Suszone płatki z selera
Suszone płatki z selera

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.