Suszone płatki z selera

1. Suszone płatki z selera – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone płatki z selera w 100 gramach posiada wartość energetyczną 319 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 11,30 g białka,
• 63,7 g węglowodanów,
• 35,9 g cukrów,
• 27,8 g błonnika.

Suszone płatki z selera ma w 100 g 2,10 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,56 g tłuszczów nasyconych,
• 0,41 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone płatki z selera – jakie ma witaminy?

Suszone płatki z selera to produkt zawierający 86,5 mg witaminy C, 98,0 µg RAE witaminy A, 5,55 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 584 µg witaminy K.

Suszone płatki z selera zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,44 mg witaminy B1,
• 0,50 mg witaminy B2,
• 4,64 mg witaminy B3,
• 122 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,46 mg witaminy B6,
• 107 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszone płatki z selera – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone płatki z selera ma w sobie:

• 587 mg wapnia,
• 7,83 mg żelaza,
• 196 mg magnezu,
• 402 mg fosforu,
• 4,388 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,435 mg sodu, 2,77 mg cynku, 0,57 mg miedzi, 0 mg manganu i 15,30 µg selenu.

4. Suszone płatki z selera - kalorie i wartości odżywcze