Suszone poblano

1. Suszone poblano – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone poblano w 100 gramach posiada wartość energetyczną 281 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 11,86 g białka,
• 51,4 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 21,6 g błonnika.

Suszone poblano ma w 100 g 8,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 0,82 g tłuszczów nasyconych,
• 0,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 4,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone poblano – jakie ma witaminy?

Suszone poblano to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C, 1,022 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone poblano zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,18 mg witaminy B1,
• 2,26 mg witaminy B2,
• 6,40 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,99 mg witaminy B5,
• 3,54 mg witaminy B6,
• 69,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszone poblano – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone poblano ma w sobie:

• 61,0 mg wapnia,
• 10,93 mg żelaza,
• 113 mg magnezu,
• 201 mg fosforu,
• 2,411 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 43,0 mg sodu, 1,42 mg cynku, 0,51 mg miedzi, 1,28 mg manganu i 2,90 µg selenu.

4. Suszone poblano - kalorie i wartości odżywcze