Suszone uszaki gęstowłose (grzyby)
1. Suszone uszaki gęstowłose (grzyby) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Suszone uszaki gęstowłose (grzyby) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 284 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,25 g białka,
- 73,0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 70,1 g błonnika.
Suszone uszaki gęstowłose (grzyby) ma w 100 g 0,73 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Suszone uszaki gęstowłose (grzyby) – jakie ma witaminy?
Suszone uszaki gęstowłose (grzyby) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Suszone uszaki gęstowłose (grzyby) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,84 mg witaminy B2,
- 6,27 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,48 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 38,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Suszone uszaki gęstowłose (grzyby) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Suszone uszaki gęstowłose (grzyby) ma w sobie:
- 159 mg wapnia,
- 5,88 mg żelaza,
- 83,0 mg magnezu,
- 184 mg fosforu,
- 754 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 35,0 mg sodu, 1,32 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 1,95 mg manganu i 43,4 µg selenu.
4. Suszone uszaki gęstowłose (grzyby) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 284 kcal | 79,5 kcal |
Białko | 9,25 g | 2,59 g |
Węglowodany | 73,0 g | 20,4 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 70,1 g | 19,63 g |
Tłuszcz | 0,73 g | 0,20 g |
Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |