Suszone w całości ziarna sezamu

1. Suszone w całości ziarna sezamu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone w całości ziarna sezamu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 573 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 17,73 g białka,
• 23,5 g węglowodanów,
• 0,30 g cukrów,
• 11,80 g błonnika.

Suszone w całości ziarna sezamu ma w 100 g 49,7 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 6,96 g tłuszczów nasyconych,
• 18,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 21,8 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone w całości ziarna sezamu – jakie ma witaminy?

Suszone w całości ziarna sezamu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone w całości ziarna sezamu zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,79 mg witaminy B1,
• 0,25 mg witaminy B2,
• 4,52 mg witaminy B3,
• 25,6 mg witaminy B4,
• 0,05 mg witaminy B5,
• 0,79 mg witaminy B6,
• 97,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszone w całości ziarna sezamu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone w całości ziarna sezamu ma w sobie:

• 975 mg wapnia,
• 14,55 mg żelaza,
• 351 mg magnezu,
• 629 mg fosforu,
• 468 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 11,00 mg sodu, 7,75 mg cynku, 4,08 mg miedzi, 2,46 mg manganu i 34,4 µg selenu.

4. Suszone w całości ziarna sezamu - kalorie i wartości odżywcze