Suszone ziemniaki au gratin

1. Suszone ziemniaki au gratin – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone ziemniaki au gratin w 100 gramach posiada wartość energetyczną 314 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 8,90 g białka,
• 74,3 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 4,10 g błonnika.

Suszone ziemniaki au gratin ma w 100 g 3,70 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 2,32 g tłuszczów nasyconych,
• 1,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone ziemniaki au gratin – jakie ma witaminy?

Suszone ziemniaki au gratin to produkt zawierający 15,50 mg witaminy C, 54,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone ziemniaki au gratin zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,25 mg witaminy B2,
• 4,06 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,92 mg witaminy B5,
• 0,15 mg witaminy B6,
• 40,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszone ziemniaki au gratin – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone ziemniaki au gratin ma w sobie:

• 311 mg wapnia,
• 1,63 mg żelaza,
• 64,0 mg magnezu,
• 404 mg fosforu,
• 990 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,095 mg sodu, 0,90 mg cynku, 0,24 mg miedzi, 0,59 mg manganu i 10,00 µg selenu.

4. Suszone ziemniaki au gratin - kalorie i wartości odżywcze