Suszony liść kolendry

1. Suszony liść kolendry – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszony liść kolendry w 100 gramach posiada wartość energetyczną 279 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,9 g białka,
• 52,1 g węglowodanów,
• 7,27 g cukrów,
• 10,40 g błonnika.

Suszony liść kolendry ma w 100 g 4,78 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,12 g tłuszczów nasyconych,
• 2,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszony liść kolendry – jakie ma witaminy?

Suszony liść kolendry to produkt zawierający 567 mg witaminy C, 293 µg RAE witaminy A, 1,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,360 µg witaminy K.

Suszony liść kolendry zawiera również witaminy z grupy B:

• 1,25 mg witaminy B1,
• 1,50 mg witaminy B2,
• 10,71 mg witaminy B3,
• 97,1 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,61 mg witaminy B6,
• 274 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszony liść kolendry – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszony liść kolendry ma w sobie:

• 1,246 mg wapnia,
• 42,5 mg żelaza,
• 694 mg magnezu,
• 481 mg fosforu,
• 4,466 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 211 mg sodu, 4,72 mg cynku, 1,79 mg miedzi, 6,36 mg manganu i 29,3 µg selenu.

4. Suszony liść kolendry - kalorie i wartości odżywcze