Suszony longan (owoc)

1. Suszony longan (owoc) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszony longan (owoc) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 286 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,90 g białka,
• 74,0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Suszony longan (owoc) ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszony longan (owoc) – jakie ma witaminy?

Suszony longan (owoc) to produkt zawierający 28,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszony longan (owoc) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,50 mg witaminy B2,
• 1,00 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszony longan (owoc) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszony longan (owoc) ma w sobie:

• 45,0 mg wapnia,
• 5,40 mg żelaza,
• 46,0 mg magnezu,
• 196 mg fosforu,
• 658 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 48,0 mg sodu, 0,22 mg cynku, 0,81 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Suszony longan (owoc) - kalorie i wartości odżywcze