Trwa ładowanie...

Suszony longan (owoc)

1. Suszony longan (owoc) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszony longan (owoc) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 286 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,90 g białka,
  • 74,0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Suszony longan (owoc) ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszony longan (owoc) – jakie ma witaminy?

Suszony longan (owoc) to produkt zawierający 28,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszony longan (owoc) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,50 mg witaminy B2,
  • 1,00 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszony longan (owoc) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszony longan (owoc) ma w sobie:

  • 45,0 mg wapnia,
  • 5,40 mg żelaza,
  • 46,0 mg magnezu,
  • 196 mg fosforu,
  • 658 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 48,0 mg sodu, 0,22 mg cynku, 0,81 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Suszony longan (owoc) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 2 g (1 owoc)
Wartość energetyczna 286 kcal 4,86 kcal
Białko 4,90 g 0,08 g
Węglowodany 74,0 g 1,26 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,40 g 0,01 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 28,0 mg 0,48 mg
Suszony longan (owoc)
Suszony longan (owoc) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.