Suszony solony dorsz atlantycki

1. Suszony solony dorsz atlantycki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszony solony dorsz atlantycki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 290 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 62,8 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Suszony solony dorsz atlantycki ma w 100 g 2,37 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,46 g tłuszczów nasyconych,
• 0,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,80 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 152 mg cholesterolu.

2. Suszony solony dorsz atlantycki – jakie ma witaminy?

Suszony solony dorsz atlantycki to produkt zawierający 3,50 mg witaminy C, 42,0 µg RAE witaminy A, 2,84 mg witaminy E, 161 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Suszony solony dorsz atlantycki zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,27 mg witaminy B1,
• 0,24 mg witaminy B2,
• 7,50 mg witaminy B3,
• 291 mg witaminy B4,
• 1,68 mg witaminy B5,
• 0,86 mg witaminy B6,
• 25,0 µg witaminy B9,
• 10,00 µg witaminy B12.

3. Suszony solony dorsz atlantycki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszony solony dorsz atlantycki ma w sobie:

• 160 mg wapnia,
• 2,50 mg żelaza,
• 133 mg magnezu,
• 950 mg fosforu,
• 1,458 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,027 mg sodu, 1,59 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 148 µg selenu.

4. Suszony solony dorsz atlantycki - kalorie i wartości odżywcze