Trwa ładowanie...

Suszony solony dorsz atlantycki

1. Suszony solony dorsz atlantycki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszony solony dorsz atlantycki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 290 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 62,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Suszony solony dorsz atlantycki ma w 100 g 2,37 g tłuszczów, w tym:

  • 0,46 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,80 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 152 mg cholesterolu.

2. Suszony solony dorsz atlantycki – jakie ma witaminy?

Suszony solony dorsz atlantycki to produkt zawierający 3,50 mg witaminy C, 42,0 µg RAE witaminy A, 2,84 mg witaminy E, 161 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Suszony solony dorsz atlantycki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,27 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 7,50 mg witaminy B3,
  • 291 mg witaminy B4,
  • 1,68 mg witaminy B5,
  • 0,86 mg witaminy B6,
  • 25,0 µg witaminy B9,
  • 10,00 µg witaminy B12.

3. Suszony solony dorsz atlantycki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszony solony dorsz atlantycki ma w sobie:

  • 160 mg wapnia,
  • 2,50 mg żelaza,
  • 133 mg magnezu,
  • 950 mg fosforu,
  • 1,458 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,027 mg sodu, 1,59 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 148 µg selenu.

4. Suszony solony dorsz atlantycki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 290 kcal 82,2 kcal
Białko 62,8 g 17,81 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,37 g 0,67 g
Tłuszcze nasycone 0,46 g 0,13 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,34 g 0,10 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,80 g 0,23 g
Cholesterol 152 mg 43,1 mg
Witamina C 3,50 mg 0,99 mg
Suszony solony dorsz atlantycki
Suszony solony dorsz atlantycki (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.