Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa
Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 396 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,80 g białka,
- 2,70 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa ma w 100 g 36,3 g tłuszczów, w tym:
- 12,96 g tłuszczów nasyconych,
- 17,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,90 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.
Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa – jakie ma witaminy?
Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,28,0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,36 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 3,37 mg witaminy B3,
- 58,8 mg witaminy B4,
- 0,48 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 0,43 µg witaminy B12.
Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 1,13 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 107 mg fosforu,
- 189 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 929 mg sodu, 1,87 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 14,40 µg selenu.
Świeża kiełbasa wieprzowo-wołowa - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 13 g (1 pęto) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 396 kcal | 51,5 kcal |
| Białko | 13,80 g | 1,79 g |
| Węglowodany | 2,70 g | 0,35 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 36,3 g | 4,71 g |
| Tłuszcze nasycone | 12,96 g | 1,69 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 17,18 g | 2,23 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,90 g | 0,51 g |
| Cholesterol | 71,0 mg | 9,23 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 0,26 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,36 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,37 mg | 0,44 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,48 mg | 0,06 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 0,26 µg |
| Witamina B4 - cholina | 58,8 mg | 7,64 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,43 µg | 0,06 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,22 mg | 0,03 mg |
| Witamina D | 0,70 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 28,0 i.u. | 3,64 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 0,21 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 1,30 mg |
| Żelazo | 1,13 mg | 0,15 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 1,56 mg |
| Fosfor | 107 mg | 13,91 mg |
| Potas | 189 mg | 24,6 mg |
| Sód | 929 mg | 121 mg |
| Cynk | 1,87 mg | 0,24 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Selen | 14,40 µg | 1,87 µg |
| Woda | 44,6 g | 5,79 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.