Świeża mięta pieprzowa

1. Świeża mięta pieprzowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Świeża mięta pieprzowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 70,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,75 g białka,
• 14,89 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 8,00 g błonnika.

Świeża mięta pieprzowa ma w 100 g 0,94 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

• 0,25 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Świeża mięta pieprzowa – jakie ma witaminy?

Świeża mięta pieprzowa to produkt zawierający 31,8 mg witaminy C, 212 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Świeża mięta pieprzowa zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,27 mg witaminy B2,
• 1,71 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,34 mg witaminy B5,
• 0,13 mg witaminy B6,
• 114 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Świeża mięta pieprzowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Świeża mięta pieprzowa ma w sobie:

• 243 mg wapnia,
• 5,08 mg żelaza,
• 80,0 mg magnezu,
• 73,0 mg fosforu,
• 569 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 31,0 mg sodu, 1,11 mg cynku, 0,33 mg miedzi, 1,18 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Świeża mięta pieprzowa - kalorie i wartości odżywcze