Trwa ładowanie...

Świeża mięta pieprzowa

1. Świeża mięta pieprzowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Świeża mięta pieprzowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 70,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,75 g białka,
  • 14,89 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 8,00 g błonnika.

Świeża mięta pieprzowa ma w 100 g 0,94 g tłuszczów, w tym:

  • 0,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Świeża mięta pieprzowa – jakie ma witaminy?

Świeża mięta pieprzowa to produkt zawierający 31,8 mg witaminy C, 212 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Świeża mięta pieprzowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 1,71 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,34 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 114 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Świeża mięta pieprzowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Świeża mięta pieprzowa ma w sobie:

  • 243 mg wapnia,
  • 5,08 mg żelaza,
  • 80,0 mg magnezu,
  • 73,0 mg fosforu,
  • 569 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 31,0 mg sodu, 1,11 mg cynku, 0,33 mg miedzi, 1,18 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Świeża mięta pieprzowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 0 g (2 liście)
Wartość energetyczna 70,0 kcal 0,07 kcal
Białko 3,75 g 0,00 g
Węglowodany 14,89 g 0,02 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 8,00 g 0,01 g
Tłuszcz 0,94 g 0,00 g
Tłuszcze nasycone 0,25 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,51 g 0,00 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 31,8 mg 0,03 mg
Świeża mięta pieprzowa
Świeża mięta pieprzowa (Pixabay)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.